319 producten
Iedereen kent wel het woord multivitaminen. Dat is al een goed begin. Maar wat zijn het nou precies? Wat doen ze in ons lichaam en wat voor soorten zijn er? We nemen je mee in de wereld van deze vitaminen die voor veel mensen een goede aanvulling zijn op gezond eten.
Eigenlijk hebben we deze extra vitaminen, want dat zijn het, niet nodig als we perfect voor ons lichaam zorgen. En in dit geval hebben we het dan over de inname van niet alleen de juiste hoeveelheid voeding, maar ook die voeding die ons lichaam het beste voedt. Als je namelijk gezond en gevarieerd eet, krijg je in principe de juiste en voldoende vitamines en mineralen binnen. Maar wie eet er elke dag gezond? Wie eet er elke week gevarieerd? Waarschijnlijk hebben we het nu over een zeer klein percentage van de bevolking. En dus zijn we zo slim om aanvulling te zoeken, middels multivitaminen kopen.
Er zijn echter ook mensen die simpelweg bijna standaard extra vitaminen nodig hebben. Dat kan bijvoorbeeld gelden voor kinderen, voor zwangere vrouwen en voor veganisten, die door hun keuze bepaalde vitamines missen. Als zij niet kiezen voor die multi-aanvulling van vitaminen lopen ze het risico op een vitaminetekort. Nou, dat moet je dus absoluut voorblijven. Hoe dan ook is er eigenlijk voor iedereen wel een reden om wat ‘extra’ vitaminen te nemen. Ook bijvoorbeeld omdat we niet altijd voldoende groenten eten en omdat in de winter het zonnetje minder schijnt. Daardoor komen we bijvoorbeeld vitamine D tekort. Met multivitaminen bestellen neem je dus eigenlijk gewoon de beslissing om goed voor je lijf en dus voor jezelf te zorgen.
Nu zou je natuurlijk gewoon kunnen besluiten: ik ga de eerste de beste pot of doos multivitaminen kopen die ik tegenkom. Niet slim. Het is verstandig om eerst te bepalen wat je precies nodig hebt. Dat kan bijvoorbeeld door eens goed naar je voeding te kijken, met je huisarts te praten en bijvoorbeeld bloed te laten prikken. Dat laatste is sowieso goed als je klachten hebt, zeker ook als je eerder al eens een vitaminetekort had. Daarnaast kan het zo zijn dat je sowieso helaas in een risicogroep valt. In overleg met je huisarts bekijken wat goed is om te nemen is dan beter om meteen te googlen op ‘multivitaminen apotheek’ en zelfstandig te kiezen voor multivitaminen bestellen.
Er zijn talrijke soorten multivitaminen en het is slim om eerst eens wat rond te snuffelen, nadat je weet wat je nodig hebt uiteraard. Als je een selectie maakt op het soort vitamine, dan wordt het aanbod al wat overzichtelijker. Blijkt bijvoorbeeld dat je eigenlijk wat te weinig vitamine B binnenkrijgt, dan lees je daar ook precies waartoe vitamine B dient. Zo maak je met een goed gevoel de juiste keuze en leer je ook nog eens iets. Kijk zeker ook naar de promoties. Op die manier werk je niet alleen aan je gezondheid, maar bespaar je ook nog eens geld. En natuurlijk beslis je zelf of je kiest voor een grote verpakking (die in principe wel altijd relatief veel voordeliger is) dan een kleine. Daarna beslis je weer voor een volgende periode multivitaminen bestellen.
Natuurlijk kan je het zekere voor het onzekere nemen: multivitaminen kopen waar alle vitaminen in een goede verhouding in aanwezig zijn. Daarnaast heb je ook nog de keuze tussen verschillende manieren van multivitaminen innemen. De een kiest voor multivitaminen in de vorm van tabletten of capsules, de ander heeft liever poeder. Maar multivitaminen bruistabletten zijn ook een mogelijkheid. Je lost ze simpelweg op in water en neemt dit tijdens of na de maaltijd in. Houd je wel altijd (!) aan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid, want ook in dit geval geldt: overdaad schaadt.
