5 tips voor huidverzorging tijdens wintersport
Een wintersportvakantie betekent frisse berglucht, witte pistes en urenlang buiten zijn. Maar terwijl jij geniet van de sneeuw en de zon, krijgt je huid het zwaar te verduren. Je huid droogt sneller uit, wordt gevoeliger en raakt soms zelfs geïrriteerd. Maar net in de bergen vraagt je huid extra aandacht. Ontdek hier vijf concrete tips om je huid te verzorgen tijdens jouw ski- of snowboardtrip.
Waarom heeft je huid het extra moeilijk in de bergen?
De omstandigheden op wintersport zijn totaal anders dan thuis of tijdens een gewone winterdag. Koude temperaturen en wind zorgen ervoor dat de bloedvaten in de huid samentrekken. Hierdoor krijgt je huid minder zuurstof en voedingsstoffen, waardoor je sneller te maken krijgt met een droge huid.
Daarnaast is de lucht in de bergen erg droog. Hoe hoger je gaat, hoe lager de luchtvochtigheid. Je huid verliest daardoor continu vocht, ook al merk je dat niet meteen.
Tot slot is de kracht van de zon sterker. UV-straling neemt toe met de hoogte en wordt bovendien weerkaatst door sneeuw. Je huid krijgt meer zonnestralen te verwerken dan in een lager gebied, zelfs bij bewolkt weer. Zonder aangepaste bescherming kan dit na enkele dagen al leiden tot een droge, rode of schilferende huid.
Tip 1: start op tijd met het voorbereiden van je huid
Wie zijn huid pas begint te verzorgen bij aankomst, is eigenlijk te laat. Door je huid al enkele weken voor vertrek extra te hydrateren, versterk je de natuurlijke huidbarrière. Een goed gehydrateerde huid kan zich beter aanpassen aan koude temperaturen, wind en droge lucht. Door vooraf consequent een voedende crème te gebruiken, verklein je de kans op droogheid en gevoeligheid tijdens je wintersportvakantie.
Tip 2: gebruik een zonnecrème met minstens SPF 30
Om huidschade te voorkomen, is het belangrijk om dagelijks zonbescherming te gebruiken. Ga voor een zonnecrème met minstens SPF 30, bijvoorkeur zelfs SPF 50. Zorg ervoor dat de crème beschermt tegen zowel UVA- als UVB-stralen. Er bestaan zonnecrèmes die speciaal ontwikkeld zijn voor winterse omstandigheden en beter bestand zijn tegen kou, wind en transpiratie.
Smeer je in voor je de piste opgaat en herhaal dit bij langere skidagen, bijvoorbeeld halverwege de dag. Ook wanneer de zon niet fel schijnt, blijft zonbescherming noodzakelijk.
Tip 3: smeer dagelijks een rijke, voedende gezichtscrème
Tijdens een wintersportvakantie schiet een lichte dagcrème vaak tekort. Door koude lucht en wind heeft je huid nood aan extra bescherming. Een rijke, voedende gezichtscrème helpt om vocht vast te houden en ondersteunt de natuurlijke huidbarrière.
Kies een product dat afgestemd is op jouw huidtype en tegelijk voldoende vetstoffen bevat om uitdroging tegen te gaan. Breng de crème elke ochtend aan, bij voorkeur een half uur voordat je naar buiten gaat. Zo kan de gezichtscrème goed intrekken en biedt het bescherming tijdens je skidag.
Merk je dat je huid later op de dag opnieuw droog aanvoelt? Smeer dan gerust opnieuw. Zeker bij lange dagen of bij veel wind is dat geen overbodige luxe.
Tip 4: besteed extra aandacht aan lippen, neus en wangen
Sommige delen van het gezicht reageren sneller op koude en droge lucht dan andere. Je lippen zijn bijvoorbeeld extra gevoelig. Ze hebben geen natuurlijke vetlaag die beschermt tegen uitdroging. Het gevolg: droge of gebarsten lippen. Breng daarom meerdere keren per dag een voedende lippenbalsem aan, bij voorkeur met SPF. Vermijd het likken van je lippen, want dat zorgt uiteindelijk voor extra uitdroging.
Ook andere gevoelige zones zoals de neusvleugels en wangen verdienen extra focus. Deze delen van het gezicht worden vaak het meest blootgesteld aan kou, wind en zon. Smeer ze regelmatig in om de kans op roodheid, schilfering en een geïrriteerde huid te beperken.
Tip 5: reinig en herstel je huid na een dag in de kou
Na een dag in winterse omstandigheden heeft je huid extra verzorging nodig. Reinig je gezicht met een milde reiniger die de huid niet uitdroogt. Vermijd heet water, omdat dit de beschermende vetlaag van de huid kan aantasten.
Na het reinigen breng je het best een voedende of herstellende nachtcrème aan. Zo krijgt je huid ‘s nachts de kans om te herstellen en het vochtgehalte op peil te brengen.
Conclusie
Een wintersportvakantie vraagt veel van je huid. Door de combinatie van koude, wind en zon op hoogte raakt de huid sneller uit balans. Het goede nieuws: met de juiste verzorging kun je klachten grotendeels voorkomen. Door je huid op tijd voor te bereiden, dagelijks te hydrateren, zonbescherming te gebruiken en je huid na elke dag op de latten goed te laten herstellen, blijft ze beter gehydrateerd en minder gevoelig. Zo voorkom je een droge of geïrriteerde huid.
