Wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat eiwitten de opbouw van spierkracht en/of spiermassa stimuleren, en dat eiwitten tevens bijdragen tot het herstel van de spieren na inspanning. Deze positieve effecten van eiwitten op de spieren worden gemaximaliseerd door elke 3 à 4 uur, dus bij elk eetmoment en zeker na de training, 20 à 30g eiwitten in te nemen. Voor ouderen en na krachttrainingen waarbij het volledige lichaam wordt getraind, is zelfs een dosis van 40g eiwit aanbevolen. Tijdens de nachtrust kunnen sporters gedurende 6 à 10 uur geen eiwitten tot zich nemen. Elke 3 à 4 uur de wekker zetten zou de nachtrust en herstel namelijk verstoren. Daarom is de wetenschap op zoek gegaan naar een oplossing om ook gedurende de nacht het spierherstel te stimuleren.
Naast het gekende wei-eiwit, dat zeer snel wordt opgenomen, bevat melk ook caseïne eiwit. Omwille van de langdurige opname van caseïne (langzaam) lijkt dit de meest geschikte eiwitbron om voor het slapen in te nemen. De afgelopen jaren zijn er verschillende protocollen met caseïne eiwit uitgetest. Daaruit is gebleken dat de inname van caseïne voor het slapen de spiereiwitsynthese gedurende de nacht kan stimuleren.
| CNK | 4257366 |
|---|---|
| Prijs (Incl. BTW) | € 34,50 |
| Inhoud | 520 gr |
| Fabrikant | Snad |
| Gamma: | 6D |
| Subgamma: | 6D Night Protein |
| Gebruik: | Humaan |
| Type: | Voedingssupplement |
| Farmaceutische vorm: | Poeder |
| Type gebruiker: | Alle;Sporter |
Meng 52g (= 2 scoops) poeder met 300ml water. In te nemen binnen de 30 minuten voor het slapengaan. Drink koud of giet de shake in een kop en verwarm vervolgens in de microgolfoven.
Glutenvrij - Koolhydraatarm - Vegetarisch Vanille smaak
Herstel en opbouw van de spieren
micellar caseïne-isolaat (bevat melk, emulgator: zonnebloemlecithine); natuurlijke smaakstoffen; inuline; verdikkingsmiddelen: xanthaangom, cellulosegom, guargom; natriumchloride; kleurstof: beta-caroteen; zoetstoffen: sucralose,steviolglycosiden, acesulfaam-K. Kan sporen van gluten, ei, pinda"s en verschillende soorten noten bevatten. Voedingswaarden /100g /52g (1 serving) Energie 1500 kJoule 780 kJoule 358 Kcal 186 Kcal Vetten 2,37 g 1,23 g waarvan verzadigde vetzuren 1,22 g 0,64 g Koolhydraten 6,66 g 3,46 g waarvan suikers 4,36 g 2,27 g Vezels 1,17 g 0,61 g Eiwitten (as is basis) 77,02 g 40,05 g Zout 0,61 g 0,32 g Aminozuur profiel /35g Alanine 1,16g Arginine 1,39g Aspartic acid 2,78g Cystine 0,19g Glutamic acid 8,41g Methionine(1) 1,09g Phenylalanine(1) 1,95g Proline 3,90g Serine 2,18g Threonine(1) 1,69g Tryptophane(1) 0,45g Tyrosine 2,14g Valine(1)(2) 2,48g Glycine 0,68g Histidine 1,01g Isoleucine(1)(2) 1,95g Leucine(1)(2) 3,57g Lysine(1) 3,04g (1)(EAA) (2)(BCAA)
